Inspirante

Sebastián Lukas Kyčerka

Před několika lety Sebastiánovi diagnostikovali roztroušenou sklerózu, která zasahuje řadu oblastí jeho života. Díky podpoře rodiny, sportu a specifickému humoru snadněji překonává nástrahy vážné nemoci. Spolupracoval s několika neziskovými organizacemi, nevyhnul se ani korporátní sféře, učil a v současnosti je jedním z kmenových redaktorů Inspirante. Sebastiánovo heslo: Nikdy to nevzdávej!

Místo klidu v rušném městě
#sportsman

Na každého přijde únava, vyčerpání, smutek nebo úzkost. Jak na tyhle stavy reaguji já? Zdrhám do zeleně! Ideálně do Botanické zahrady v Brně, která je poblíž všech mých nemocnic. Zabloudím tam v různých situacích. Ať už přijdou špatné zprávy od doktorů, trápení v životě, mám před těžkou operací nebo „jen“ potřebuji vypnout. Botanická je mým středobodem klidu v rušném velkoměstě a zahradní terapií zároveň. Záhadou je, že i když slyším ruch vozovky,

Více »

Bezbariérovost DinoParku Vyškov

Milujete Jurský park/svět? Leželi jste jako děti v encyklopediích o dinosaurech? Znáte všechny dinosaury jménem a dokážete o nich sáhodlouze vykládat? Pokud jste odpověděli ANO, nevynechte návštěvu některého z pěti DinoParků v České republice! Dnes nepíšu o všech, ale zaměřuji se na DinoPark kousek od Vyškova, který je specifický propojením s místní zoo. Jako vždy mě nejvíce zajímá bezbariérovost DinoParku. Velkou část bezbariérově problematických míst jsem pro vás nafotil. Zachytil jsem i řadu míst, jež splňují bezbariérové

Více »

Jak šetřit vodou při zalévání

Pro řadu z nás je zahrada místem klidu a relaxace. Ať už je naší chloubou zelenina, ovoce, květiny, keře, stromy nebo anglický trávník. Podobným pohodovým místem může být i balkon obsypaný truhlíky.  Jak si zachovat zahradničení při zdražování energií? Nebojte, rady typu prodejte zahrádku nezazní. Zaměřím se na tipy, jak ušetřit vodou při zalévání a na co si dát pozor. Krátce se zastavím i u některých benefitů. U všech rad platí zdraví na prvním místě!

Více »

Nový přírůstek do sbírky nemocí #sportsman

Nový zdravotní problém na světě a že jich mám požehnaně! Naštěstí to beru sportovně a pragmaticky jako vždy. Jen prvotnímu šoku se nedalo vyhnout. Nejsem stroj, na drobnou rozčarovanost mám nárok. A jak to celé začalo? Ukrutnou bolestí levé nohy. Jako bych každým našlápnutím stoupl na pět ostrých hřebíků.  Mylně jsem se domníval, že jde „jen“ o ozvěnu staršího zranění. Bolest se stupňovala a s ní i moje obavy. Není to ataka

Více »

Bezbariérové výlety po Kraji Vysočina

Po krásách Jihomoravského kraje zaskočíme k nedalekým sousedům. Najdou se v Kraji Vysočina bezbariérově upravené baziliky, skanzeny, muzea, rekreační areály nebo přírodní krásy? Určitě! Vybral jsem osvědčené výletní tipy i méně známá místa, které mě zaujala neobvyklými exponáty. Znovu jsem se snažil o pestrý výběr lokalit. U všech tipů najdete proklik na oficiální stránky a odkaz na video, virtuální prohlídku nebo leták. Vše vám může pomoci s výběrem těch pravých cestovatelských zážitků,

Více »

Jak ušetřit za energie (technické vychytávky)

Minule jsem psal o praktických radách a tipech na úsporu energie. Dnes se zaměřím na některé dostupné technické vychytávky, které pomůžou snížit spotřebu energie před příštím vyúčtováním. Některé pořídíte za pár korun, za jiné zaplatíte daleko víc. Záleží na každém, kolik peněz může/chce investovat.  Věřím, že řadu ze zmíněných „vymožeností“ už dávno využíváte. Pokud ne, berte informace jako inspiraci, která se může brzy hodit.  NÁKUP NOVÉHO SPOTŘEBIČE Vlastníte

Více »

Jak se venku neupéct #sportsman

Vedro, kam se podíváš. Někdo saunu zdarma ocení, já ani ne. Vyšší teploty mi nezřídka aktivují projevy roztroušené sklerózy.  Miluji jaro, podzim a zimu. Horké léto jen akceptuji a pokaždé se těším na chladnější září. Většinu léta jen tiše sním o pobytu v severských zemích. Jak podobná vedra zvládám?  Po hodině v parném počasí potřebuji něco studeného. Sorbet, tříšť, citronáda… Je to vcelku jedno, ale musí to být ledové. Rehabilitace

Více »

Pozitivní vliv lezení na roztroušenou sklerózu

Nedávno jsem si splnil sen a vyzkoušel lezení po umělé stěně. Je tahle aktivita pro pacienta s roztroušenou sklerózou bezpečná? Může pravidelné lezení příznivě ovlivnit průběh nemoci? Jelikož se ptalo hodně lidí, rozhodl jsem se zapátrat a napsat o tom. Mé závěry vycházejí nejen z bezprostřední zkušenosti, ale především ze zahraničních zdrojů. Představím vám jednotlivé benefity lezení a zmíním rozdíly mezi terapeutickým a sportovním lezením. Poprvé na umělé stěně Když jsem komukoli řekl, že

Více »

Bezbariérové výlety po Jihomoravském kraji

Jihomoravský kraj se pyšní celou řadou architektonických a přírodních skvostů. Bohužel, ne všechny se řadí mezi bezbariérové. Představím vám cestovatelské srdcovky, které stojí za vidění. Všechny jsem osobně navštívil a zjistil klady i zápory v oblasti bezbariérovosti. Některé tipy na výlet jsou obecně známější, jiné méně. Snažil jsem se vybírat tak, aby si na své přišel opravdu každý. Léto je v plném proudu, hurá za bezbariérové výlety všeho druhu! Brněnskou

Více »

Jak ušetřit za energie (praktické tipy a triky pro domácnosti)

Zdražování energií je celosvětové téma a zasahuje většinu domácností. Někteří lidé přecházejí na topení dřevem nebo na solární energii, ale co může udělat každý z nás? Jde ušetřit, i když nemáme peníze na drahé vychytávky? Určitě! Vybral jsem pár praktických tipů a triků, které jsou aplikovatelné na většinu domácností. Nebojte, nebudu se vracet do minulosti a doporučovat praní na valše nebo svícení loučí. Některé z tipů jsou známější, jiné méně, ale

Více »

INSPIRANTE doporučuje