Maraton s roztroušenou sklerózou (MaRS) 2025 je úspěšně za námi! Stejně jako loni byl plný skvělého cvičení, nevšedních zážitků a informací. Proti minulým ročníkům se protáhl do více dnů, což ilustruje i jeho podtitul Týden pohybu pro RS. Vydal jsem se na něj do Prahy, kde se akce konala hned na několika místech.
Před odjezdem do hlavního města jsem si střihl středeční online cvičení rovnováhy s fyzioterapeutkou Barborou Grosserovou, na kterém mě nejvíc zaujalo pečlivé vysvětlení, jak bezpečně stát na jedné noze. Zároveň jsem si osvěžil techniku správného výpadu. Prostě samá skvělá cvičení pro ty, kteří si nejsou jistí balancem. O to větší škoda, že jsme se v online prostředí sešli jen ve třech lidech.
V pátek jsem vyrazil na kruhový trénink do Fitness Action v Praze. I když jsem došel krapet později, lektorky mě pohotově zapojily do rozběhnutého cvičení. Míra zátěže byla tak akorát a nuda neměla šanci. Všichni vypadali, že se skvěle baví, a i já byl víc než spokojený.
Na místě jsem si zakoupil unikátní merch v podobě dvou triček. Jedno pro sebe a jedno jako dárek. Z loňska mám vyzkoušeno, že jde o kvalitní kousky s poselstvím, které se nosí jedna radost!
V sobotu jsem zamířil do pražského Centra tance, kde MaRS probíhal hned ve dvou sálech, takže bylo z čeho vybírat. Nejdřív jsem se zaparkoval u jógy s prvky fyzioterapie, kterou vedla fyzioterapeutka Edita Strusková. Na cvičení jsem se dostal tak trochu náhodou, protože se přehodilo s jinou pohybovou aktivitou, ale nelitoval jsem. Tím, že jógu nevyhledávám, šlo nejen o vykročení z komfortní zóny, ale také o příjemnou aktivaci celého těla. Prostě ideální start sportovně nabitého dne.
Následovalo cvičení s velkými míči pod vedením fyzioterapeutky Daniely Hillayové, na které jsem vyrazil cíleně. Je totiž smutnou pravdou, že i když doma velký míč máme, leží chudák zabalený v krabici a čeká na svou chvíli. Ale něco mi říká, že právě MaRS 2025 mě přivede k jeho brzkému nafouknutí. Celá lekce byla vedena veskrze zábavnou formou, utekla jako nic a hned bych si dal repete.
Po krátké svačině jsem vyrazil na přednášku neuroložky Evy Kubaly Havrdové na téma Proč je pohyb při RS důležitý? Paní doktorka jako vždy nezklamala a během zhruba 45 minut uvedla spoustu zajímavých informací, které se hodí nejen pacientům s RS. Po přednášce se rozproudila diskuse a já odešel s hromadou podnětných poznámek.
Po přednášce jsem zamířil na dvě pohybové aktivity pod vedením fyzioterapeutky Zuzany Valesové, které začaly s mírným zpožděním, ale lektorku to nevykolejilo a hravě si se situací poradila. Nejprve jsme cvičili s overbally. Lekce byla kvalitně odvedená a odnáším si z ní plno zajímavých cviků, které rád zařadím do běžného protahování a posilování těla. Poslední aktivitou bylo cvičení na zdravá záda, které bych doporučil víceméně všem. Součástí lekce byl i nečekaný bonus v podobě meditace za zvuku přírody. Ideální tečka za sportovně laděným týdnem.
Shrnutí pražského MaRS 2025
- skvěle jsem si zacvičil
- lektorky vše srozumitelně vysvětlily
- chyby účastníků rychle opravily
- přednáška byla plná zajímavých informací
- na akci panovala dobrá nálada
- nechyběl originální merch
Zdroje
FB Nadační fond IMPULSFoto: autor, Nadační fond IMPULS
