Inspirante

Klára Šmejkalová

Básnířka, fanda dobré literatury a japonských anime. Vystudovala jsem psychologii na Univerzitě Karlově v Praze. Psala jsem např. pro Mladou frontu nebo Hospodářské noviny, starala se o děti na psychiatrii nebo trénovala potkany v laboratoři. Mám diagnostikovanou schizofrenii a ráda bych jednou působila jako psycholožka.
smajlík

Sebepéče je prevence #Schíza

Když se řekne sebepéče, většině z nás se pravděpodobně vybaví péče o sebe na úrovni fyzické: základní návyky jako čištění zubů, sprcha, stříhání nehtů a podobně. Tyto úkony bereme naprosto automaticky. A jelikož většina z nás prošla úspěšnou výchovou a socializací v raném dětství, vůbec nad tím nepřemýšlíme. Je to zvyk, který z nás dělá civilizované lidi. Sebepéče je však mnohem víc než to. Starost o sebe má i složku psychickou. A na tu často zapomínáme.

Více »
Sova

Sovy a skřivani #Schíza

Je ráno. Zvoní mi budík a mně se nechce vstávat. Ale musím, protože jsem dospělá a mám povinnosti. Taky však vím, že jsem trochu jiná, co se týče cirkadiárních rytmů. Jsem sova. Funguju večer. Určitě jste o těchto pojmech (sovy a skřivani) ve vztahu ke spánku a fungování během dne už slyšeli. Je to známý koncept, nyní navíc podpořený výzkumy. Má se to tak, že naše společnost je nastavená pro

Více »
Hubnutí

Pandemie a poruchy příjmu potravy

Současná pandemie koronaviru vedle nárůstu úzkostí a depresí přinesla i zvýšený výskyt tzv. poruch příjmu potravy (PPP). Tímto duševním onemocněním trpí až 70 milionů lidí na celém světě a má nejvyšší úmrtnost ze všech duševních onemocnění. Současná situace přinesla nejen častější práci z domova a fakt, že se vidíme v omezeném úhlu skrz obrazovky počítačů, ale také lidé více přibírají na váze, a proto o to více řeší zdravý životní styl, zdravou výživu a nadměrné

Více »
Děda

Děda #Schíza

Nedávno jsem si vzpomněla na svého dědu. Příští víkend by oslavil 90 let. Paradoxně jednu z posledních vzpomínek na něj mám takovou, jak se do poslední chvíle snažil naučit s počítačem – posílat e-maily, chatovat na Skype a podobně. Paradoxně proto, že já celé dny vysedávám u notebooku a přijde mi to naprosto samozřejmé. Pro něj to však byla ta největší výzva. Doufám, že budu také tak aktivní a obětavá jako

Více »
Smrt

Deprese, které čelíme

Je téměř polovina dubna. Jaro klepe na dveře, ale zdá se, že důvody k oslavám příliš nejsou. Kromě více než rok trvající pandemie přibývá rovněž duševních onemocnění – zejména úzkostí a deprese. A aby toho nebylo málo: právě v dubnu bývá podle dat z výzkumů nejvíce sebevražd. Tímto článkem bych se ráda podívala na problematiku trochu blíže a ozřejmila fakta. Jak to s docela rozšířenou depresí a zvýšeným rizikem sebevražd teď je? Na

Více »
žena

Spokojenost není samozřejmost #Schíza

Úzkost je reálná věc. To je „motto“ mého posledního měsíce. Není to tak dávno, co u mě propukly více či méně intenzivní záchvaty úzkosti a já byla nucena to řešit. Zasahovalo to do mé duševní pohody a každodenního fungování. Zavolala jsem své doktorce a ta mi předepsala antidepresiva. Nutno dodat, že byla mým zhoršeným stavem překvapená, neboť jsem doteď byla víceméně v pohodě. Jak už to tak ale s psychikou bývá, někdy

Více »
Kamila Dvořáková

Mám vzkaz: Nedejme se!

Kamila Dvořáková je podnikatelka, která vyrábí textilní výrobky pod značkou Vobchůdek Koza z Mimoně. Mimo to se také věnuje pomoci toulavým kočkám, kdy formou fyzické i finanční pomoci například podpoří jejich krmení nebo kastraci. Za obě tyto činnosti dostala významné ceny. Co vedlo k její lásce k textiliím, proč je jejím vzorem Coco Chanel a jak tráví volný čas? „Jsem člověk, který odešel do Prahy na zkušenou a vrátil se na

Více »
Jarní procházka

Víc chodit ven #Schíza

Blíží se jaro, vše rozkvétá a moje okolí je celé natěšené, že může chodit víc ven za sluníčkem. Obvykle také patřím mezi ty nadšence, co teplé počasí vítají s nadšením (mám ráda zejména léto a hudební festivaly), ale letos mě to – snad vlivem koronaviru,  nevím – nějak míjí. Až příliš jsem si zvykla na čas strávený doma, a jak už to tak s lidskou povahou bývá, když moc zlenivíte,

Více »
Emoce

Pandemie a úzkosti

Pandemie koronaviru je tu s námi už rok a to se odráží nejen na fyzickém zdraví obyvatel České republiky. Podle studie Národního ústavu duševního zdraví vzrostl během pandemie počet duševních onemocnění z 20 na 30 %. A podle sociologů se ztrojnásobil počet lidí, kteří pociťují úzkosti či středně těžké deprese. To je alarmující zjištění. Lidé se dostávají do stavů úzkosti a deprese z nejisté budoucnosti a příliš dlouhého lockdownu. Adrenalin a touha pomáhat z jarního období

Více »
Náruč

Lidé jsou u nás na správném místě

Centrum Náruč doprovází lidi s duševním onemocněním v tíživé situaci na jejich cestě zpátky do běžného života. Nabízí individuální podporu, skupinové aktivity, svépomocné skupiny i sociální poradenství. S její vedoucí Simonou Petrejovou jsme si povídaly o Náruči, ale také o duševním zdraví, reformě psychiatrické péče a dalším. Jak vypadá takový běžný den zaměstnanců Náruče? „Jsme tým 7 lidí – 5 sociálních pracovníků, psychiatrická sestřička a peer konzultantka. Probíhá to tak, že máme navázané smlouvy

Více »

INSPIRANTE doporučuje