Inspirante

Zuzka Nemčíková

Bývalá armádní psycholožka a hlavně nezdolná optimistka, sama říká, že má výcvik na zvládání nadlimitních životních situací. Prodělala třikrát rakovinu prsu, včetně opakovaných recidiv. Jako BRCA pozitivní se jí vrátila také rakovina vaječníků, nyní včetně metastáz. Na své cestě životem jde svou vitalitou příkladem i stovkám dalších pacientek. V roce 2018 otevřela své psychologické poradenství v Žatci, které je zároveň pobočkou spolku Revenium. Svými Pohlazeními pravidelně přispívá do online magazínu Inspirante.cz, ale i v jiných médiích je jako doma. Zuzka miluje běhání, je proslulou účastnicí seriálu RunTour, kde sbírala dojmy i trofeje. Největší výhrou je však její manžel Miloš, který jí drží palce ve všem, do čeho se pustí.

Moje malá reportáž z Běhu dobré vůle

Středeční pozdní odpoledne 15. září patřilo v Oboře Hvězda 3. ročníku charitativního závodu Běh dobré vůle Nadace Olgy Havlové. Tentokrát jde celé startovné na rodiny v tísni. Pro mě to bylo letos druhé setkání s VDV–NOH a známými lidmi, kteří se podobně jako já rozhodli udělat něco pro dobrou věc a rovněž něco pro sebe. Místo sledování pětitisícího dílu seriálu o jiných lidech jsme si žili ten svůj a naplňovali

Více »
Prevence

Jak se stát ŠELMOU

Jsou možnosti pro jednotlivce i celé rodiny strávit den společně, a přitom svými aktivitami. Líbí se mi možnost i pro neběžce zapojit se do sportovního dění a nasměrovat děti k pohybu, k běhu. Využít jejich chuti poměřit své síly a touhy získat medaile k tomu, aby pro sebe něco udělaly a „hejbly“ tělem. S rodinou jsme běhávali běžecké závody Run Tour, ale letos jsem „ochutnala“ i seriál

Více »
Valdštejnská zahrada

Pohlazení od psycholožky: Letní čas

Náš život je o vztazích, o komunikaci s druhými. Také o komunikaci nás samotných se sebou, též o práci a odpočinku. Všechny tyto faktory se učíme od narození rozvíjet. A nejen rozvíjet, můžeme je také láskyplně opečovávat. Protože je to v náš prospěch. Jenže jakmile prožíváme dlouhodobý stres či nějakou životní nesnáz, na rozvíjení a opečovávání zapomínáme. Píšu v první osobě čísla množného, protože se to týká nás všech.

Více »
Kávička

Pohlazení od psycholožky: Osvojme si nový zvyk

Dnešní téma Pohlazení od psycholožky souvisí s příchodem léta. To krásné letní počasí a dostatek slunečního svitu asi většina přivítala. Už jsme si to přáli. Ale pro některé toho může být až moc. Je vhodné si prostě vyhovět. Připravuji si posezení v zeleni, tentokrát využiji psací potřeby a dám si svátečně kávu. Už ji nepiju tolik a ne pravidelně. Jen pro chuť. Její vůně se

Více »
Smrt

Smrt, umírání. Jak to vidím já

Dovolím si začít kouzelným citátem od pro mě neznámého autora: „Neberme svůj život zase tak vážně. Stejně z něj nevyvázneme živí!“ Pro někoho bývá SMRT a UMÍRÁNÍ tématem, které „nedává“. Já se tím zabývám už dlouhou řadu let. Ať už v období, kdy jsem pracovala jako vojskový psycholog a byla jsem konfrontována s úmrtím našich vojáků. Těch, kteří zemřeli při výcviku, nebo při útocích atentátníků. Protože šlo o

Více »
Jak na Lichožrouty

Pohlazení od psycholožky: Jak na Lichožrouty?

Když se pouštíme do změn v našem životě, často bychom chtěli kýžený efekt nejlépe okamžitě. Ale jak se říká, VŠE CHCE SVŮJ ČAS. Čas však musíme věnovat také samotné přípravě a procvičování. To zabírá mnohdy nejvíc času. To je právě to, co nám pak v konečném důsledku náš ČAS ŠETŘÍ. Je to obdobné jako s řešením problému „lichých“ ponožek. Tedy ponožek, které se SAMY ztrácejí. Znáte to: po vyprání náhle zjistíme, že jedna ponožka

Více »
Sklenice

Pohlazení od psycholožky: Jak to po roce vnímám já

Rok se sešel s rokem a naše žití se ubírá zřejmě jiným směrem, než jsme loni doufali. Vybavil se mi příměr z karetního prostředí. Život nám rozdal karty, s kterými musíme hrát tuto hru. Pro někoho už je to unavující, stresující, deprimující a světlo na konci tunelu není vidět. Protože mám od mládí ráda hraní karet, včetně mariáše, tak vím, že i s horšími kartami se může zahrát slušná hra.

Více »
Sníh na cestě

Jakou cestou mám jít?

Do telefonu si klientka stěžuje, že už to nedává! Nemůže mezi lidi, vše je obtížné. Připadá si sama. Některé věci nechápe. Doprovázejí ji depresivní nálady a nic ji nebaví. Na televizi už nechce koukat, ale stejně nakonec zmáčkne tlačítko ovladače a poslouchá zprávy. Pak má ještě horší náladu… A tak stále dokola. Stanovení určitého denního režimu je důležité i nyní, kdy stále ještě nevíme, jak

Více »
Zuzka Nemčíková

Nenechám se zastavit něčím, co nemám!

Znáte to, když máte v plánu jít druhý den ven, po ránu se podíváte z okna a tam bílo? Ale ne bílo jako nasněženo. Bílo jako mlhavo, mokro, nevlídno, sem tam někde sněhový poprašek na trávě či na chodníku. Takové počasí by mohlo některého jedince odradit od pohybu venku. Ale už kdysi jsem měla takové motto: „Nenechám se zastavit něčím, co nemám!“ To jsem si říkala tehdy, když

Více »
Zuzka Nemčíková||

To, co hledáme, máme mnohdy před nosem

Někdy se nám v životě stane, že něco hledáme či chceme něco neznámého objevovat. A očekáváme, že to co hledáme, musí být někde TAM – v DÁLI. Ale mnohdy TO máme přímo před očima, leží nám to u nohou nebo po tom šlapeme. A to doslova. Moje nedávná zkušenost mě o tom přesvědčila. Díky své loňské diagnóze – rozsev metastáz – mě občas napadají věci, které bych

Více »

INSPIRANTE doporučuje