Vypisujete se do dlouhých e-mailů, zpráv, dopisů nebo do klasických deníků? Pokud ano, máte skvěle nakročeno k terapii psaním, která dokáže uklidnit tělo i mysl v nejrůznějších situacích. Terapie psaním je formou emotivní (expresivní) terapie, která zmírňuje emocionální napětí pomocí psaného slova. Jde o formu základní péče o zdraví, kterou můžeme sami sobě poskytnout. Proslavil ji americký sociální psycholog James W. Pennebaker, který v této oblasti inicioval několik výzkumů a napsal řadu

Milujeme Ostravu, tvoříme, školíme, vzděláváme, pracujeme, prodáváme a zaměstnáváme. Navíc se snažíme být bezodpadoví. My o ekologii jenom nemluvíme. Přidejte se k nám. Buďte jako my společensky zodpovědnou firmou. Věty z webových stránek ostravského sociálního podniku Botumy, s.r.o., jsem převzal úmyslně. To proto, abych se jednatelky Jaroslavy Saidlové zeptal, co to obnáší a jak náročné je to uskutečňovat v praxi. Historie Botumy začala transformací obecně prospěšné společnosti MENS SANA na právní formu ústav.

V noci se převalujete a místo spánku přemýšlíte o nesmrtelnosti brouka? Nesnesete absolutní ticho při usínání? Máte doma miminko, které špatně spí? Trpíte zdravotními problémy, které zhoršují kvalitu spánku? Pokud na některou z otázek odpovíte ANO, bez zaváhání vyzkoušejte bílý šum! Je dost pravděpodobné, že se stane nedílnou součástí vašich spánkových rituálů. Pokud je vám pojem bílý šum povědomý, není divu. Dřív se dětem při uspávání pouštěl fén nebo vysavač. Doba však pokročila

S Janem Figielem se známe necelé dva roky. Poprvé jsme se setkali při výšlapu ostravské Rosky (Roska sdružuje pacienty, kteří trpí roztroušenou sklerózou, pozn. red.) na Prašivou v květnu 2021. Beskydský vrchol nám dal oběma zabrat. Při čekání na autobus a zpáteční cestě jsme se dali do řeči a zjistili jsme, že oba bydlíme na Slezské Ostravě a máme i společného známého – včelaře. V autobusu, který vezl výletníky z ostravské Rosky na Prašivou loni v květnu,

Rozprostře se po celé kuchyni a neobejde se bez nůžek, kleští, lepidla, tavné pistole a plstící jehly. Kdyby figurku z polystyrenu nebo velké kartonové špulky dělala naráz, trvala by jí necelou hodinu. Svými dekoracemi vždycky potěší ty, co si je pořídí a vystaví, ale s takovým zájmem nepočítala. Původně si chtěla jen vyčistit hlavu, vidět za sebou nějaký výsledek a procvičit ruce a prsty, kterým skoro třicet let dává zabrat roztroušená skleróza. A teď je z toho trochu

Třiatřicetiletý Petr Haluška je iniciátorem projektu Nevidomí za volantem. „Ten je unikátní nejen u nás, ale celosvětově. Nevím o žádném spolku, který by rozvíjel obdobné aktivity. Jsme připraveni přijmout mezi sebe každého, koho baví vše, co má alespoň dvě nebo více kol, motor a volant nebo řídítka. Zajímá nás všechno, co se pohybuje na souši, vodní hladině či ve vzduchu,“ říká v úvodu našeho povídání Petr Haluška. A dodává, že u rodáka

V oboru je třicet let. V kartotéce firmy Protetica Medica má kolem čtyř tisíc jmen, přednáší studentům a dělá hodně, aby se tahle profese nekrčila opomenutá a izolovaná někde v koutku. Povědomí je ale stále mizivé, navíc ho ovlivňuje řada trendů a mýtů, které spolu s nedostatečným finančním ohodnocením a tlakem na odosobněnou výrobu nakonec odeženou i to málo nových kolegyň a kolegů. Jan Červený je ortotik protetik a dobře ví, jakou prestiž by si tenhle

Tak jsem se zase jednou vypravila na konferenci o pacientech a pro pacienty. Ne že bych tuto kratochvíli vyhledávala, ale všechny ty konference, kongresy a webináře se nějak staly součástí mého profesního života. A nejenom mého. Rodina už si zvykla, že čas od času někam odjedu a obzvlášť u zahraničních cest se vždy těší, že jim dovezu nějaké to bolestné. Onehdy se náš pětiletý syn odebral do pokojíčku s tím, že ho nemáme

Doba je složitá a tlačí na výkon, kdo by neměl pocit, že je toho na něj příliš? Máme za sebou světovou pandemii, je válka na Ukrajině, řešíme inflaci. Někde se to projevit musí. V populaci přibývá duševních onemocnění, především úzkostí a depresí, říká mi Andrea Dally, mladá psychoterapeutka a výzkumnice. Už během studií pracovala ve start-upu, nyní působí v centru Adicare jako terapeutka úzkostí, poruch nálad a závislostí na alkoholu, dělá výzkum,

V pátek 17. března si připomínáme Světový den spánku. Spánek je základní lidské potřebou, která je klíčová nejen pro zachování mentální a fyzické kondice, ale i života samotného. V těle nenajdete jediný orgán a v mozku nenajdete jediný proces, který by spánek neovlivňoval. Kvalitní spánek snižuje zánět v těle, působí příznivě na regeneraci, ovlivňuje centrální nervový systém, paměť, imunitu, chuť k jídlu, celý hormonální systém, krevní tlak a mnoho dalšího.  Spánkem strávíme až jednu třetinu